وقتی اولین نشانه‌های بهار پدیدار می‌شوند، درست مانند تنفس در هوای تازه، حس خوبی به آدم می‌دهد و پوست هم این را کاملا حس می‌کند. با گذر از زمستان و ورود به هوای بهاری، پوست به‌جای هوای سرد و خشک در معرض رطوبت، دما و نور بیشتر خورشید قرار می‌گیرد. بنابراین روش‌های مراقبت از پوست هم باید تغییر کند. در این مقاله از «منومد»، هر آنچه را که باید از روش‌های مراقبت از پوست در فصل بهار بدانید، برایتان آورده‌ایم.
روش‌های مراقبت از پوست در فصل بهار
افراد با توجه به نوع و مشکلات پوست‌شان باید روش‌های مراقبتی مناسبی در نظر بگیرند. با شروع فصل بهار از پوستتان با روش‌های زیر مراقبت کنید:
۱. رطوبت را به پوستتان برگردانید
زمستان همیشه پوست را خشک، کدر و تیره می‌کند و از درخشندگی آن می‌کاهد. اگر پوستتان خشک است و گاهی پوسته‌پوسته میشود، ترکیبی از محصولات لایه‌بردار بسیار ملایم و مرطوب‌کننده استفاده کنید. هفته‌ای یک یا دو بار از ماسک‌های مرطوب‌کننده ملایم برای پوست صورت‌تان به‌کار ببرید. با این روش، رطوبت پوستتان که به دلیل هوای سرد زمستان از بین رفته است، بهبود می‌یابد.
می‌توانید از ماسک‌های مرطوب‌کننده حاوی ویتامین B5 و ماسک مبتنی بر ژل به همراه اسید هیالورونیک استفاده کنید. اسید هیالورونیک به جذب رطوبت از محیط کمک می‌کند و ویتامین B5 هم در ترمیم بافت‌های پوستی موثر است.
۲. بهبود پوست کدر؛ لایه‌برداری را فراموش نکنید
وقتی لایه‌ای از سلول‌های مرده پوست روی صورت قرار می‌گیرد، پوست کدر شده و متمایل به زرد و پوسته‌پوسته دیده میشود. لایه‌برداری، پوست تازه زیر سلول‌های مرده پوست را نمایان می‌کند و در نتیجه پوست روشن و شاداب‌تر به نظر خواهد رسید. همچنین محصولات مراقبت از پوست، بهتر جذب می‌شوند و عملکرد بهتری هم خواهند داشت.
برای لایه‌برداری، از محصولات لایه‌بردار شیمیایی ملایم استفاده کنید تا پوستتان کمتر تحریک شود. اگر از پاک‌کننده‌های کرمی استفاده می‌کنید، از محصولاتی استفاده کنید که حاوی آلفا یا بتا هیدروکسی‌اسید هستند. پاک‌کننده‌های حاوی اسید‌های گلیکولیک یا سالیسیلیک، برای پوست‌های مستعد آکنه عالی‌اند.
اگر پوستتان برای پاکسازی و روشن شدن به لایه‌برداری عمیق نیاز دارد، این کار را حتما با کمک متخصص پوست انجام دهید. او با توجه به نوع پوستتان می‌داند بهترین نوع لایه‌برداری برای شما کدام است.
درضمن می‌توانید محصولات شیمیایی لایه‌بردار را با مواد مختلف روشن‌کننده ترکیب کنید و لکه‌های قهوه‌ای ناشی از نور خورشید و بالا رفتن سن را محوتر کرده و پوستتان را بهبود بخشید.
توجه
برخی از افراد نگران نور خورشید هستند و از لایه‌برداری پوست در فصول گرم سال پرهیز می‌کنند. البته باید گفت، با وجود اینکه لایه‌برداری، پوست را به‌طور موقت نازک‌تر و مستعد آفتاب‌سوختگی می‌کند اما بنابر نظر متخصصان پوست، باز هم این کار برای بهبود وضعیت پوست لازم است. هفته‌ای دو بار استفاده از محصولات لایه‌بردار بسیار ملایم، سلول‌های مرده پوست را از روی سطح پوست جمع کرده و موجب درخشان‌تر شدن پوست میشود.
همچنین موقع لایه‌برداری از محصولات لایه‌بردار خشن، مانند اسکراب‌ها (کرم و ژل‌هایی) که حاوی ذرات ریز برجسته، مانند خرده‌های هسته میوه، پوست سخت آجیل‌ها و ذرات میکروبید هستند استفاده نکنید. به‌جای این لایه‌بردارها از اسکراب‌های آنزیمی حاوی میوه‌های اسیدی مانند پاپایا، کدو تنبل یا آناناس یا حاوی نمک و شکر استفاده کنید. این لایه‌بردارها ملایم هستند و سطح پوستتان را خراش نمی‌دهند. به‌ویژه در فصل بهار که بیشتر در معرض تشعشعات فرابنفش نور خورشید قرار می‌گیرید، پوستتان آزار نمی‌بیند.
پس از لایه‌برداری، کرم ضدآفتاب فراموش نشود.
۳. از کرم‌های خیلی چرب، دوری کنید
در زمستان، پوست معمولا به آبرسانی نیاز دارد. اما در فصل بهار، ممکن است از خواب زمستانی بیدار شوید و زمان بیشتری را در فضای بیرون از خانه بگذرانید. به همین دلیل احتمالا بیش از فصول سرد سال عرق خواهید کرد. اگر پوستتان چرب یا مستعد آکنه است، باید از کرم‌های مرطوب‌کننده مبتنی بر ژل استفاده کنید. چراکه این محصولات به‌طور کلی سبک‌تر هستند و و کمتر از کرم‌های چرب‌کننده، منافذ باز پوست را می‌بندند.
درضمن مصرف بیش از حد محصولات آرایشی، مانند فونداسیون و کانسیلرهای آرایشی در فصول سرد سال، باعث ایجاد جوش روی صورت میشود که این وضعیت در فصول گرم مانند بهار و تابستان به‌دلیل وجود حرارت و رطوبت و عرق بدتر میشود و اگر مراقب نباشید خیلی زود شاهد جوش‌های سرسیاه روی صورت‌تان می‌شوید.
محصولات سبک‌تر مانند کرم‌های CC یا کرم‌پودرهای معدنی، تولید چربی در ماههای گرم‌تر سال را متعادل‌تر می‌کند و پوستتان سالم‌تر به نظر می‌رسد.
همین موضوع درمورد محصولات پاک‌کننده آرایش هم صدق می‌کند. برای تمیز کردن پوستتان باید از محصولاتی سبک مانند «میسلار واتر»، استفاده کنید. میسلار واتر حاوی ترکیباتی چون آب خالص، مرطوب‌کننده‌هایی مانند گلیسیرین و سورفکتانت‌های ملایم است و برای پاکسازی پوست استفاده میشود.
استفاده از لوازم آرایشی سبک در ماههای گرم‌تر سال، مانند بهار و تابستان، نه‌تنها احساس خوبی به پوستتان می‌دهد، بلکه ذرات آب ناشی از عرق روی صورت‌تان جذب این مواد می‌شوند.
از طرفی، اگر پوستتان حساس باشد، باید از کرمی با غلظت بیشتر استفاده کنید تا بهتر رطوبت را در خود حفظ و از سد محافظتی پوست بهتر مراقبت کند. اما اگر پوست‌تا علاوه‌بر حساس بودن به آکنه هم مستعد است، از کرم‌های مرطوب‌کننده فاقد چربی یا غیرکومدوژن که منافذ باز پوست را مسدود نمی‌کنند، استفاده کنید.
محبوبترین کرم‌های مرطوب‌کننده در دیجی‌کالا
۴. محصولات حاوی رتینول مصرف کنید
رتینوئیدها، که از مشتقات ویتامین A هستند، پایه اصلی مراقبت از پوست سالم‌اند. این مواد چرخه رشد سلولی پوست را افزایش داده و پوست را شاداب و باطراوت‌تر نشان می‌دهند. پس از ۲۰سالگی می‌توانید استفاده از رتینول را آغاز کنید. همچنین رتینوئیدها تولید کلاژن را تقویت کرده و چین و چروک‌های پوست را بهبود می‌بخشند.
اما رتینوئیدها در برخی از افراد عوارض ناخوشایندی هم از خود به جا می‌گذارند. از این عوارض می‌توان به خشکی یا پوسته‌پوسته شدن شدید پوست اشاره کرد. این عارضه به دلیل افزایش سرعت چرخه رشد سلولی رخ می‌دهد. اگر به خاطر هوای خشک زمستان، پوستتان خشک شده است، فقط هفته‌ای یکبار از رتینوئید استفاده کنید.
همچنین در فصل بهار می‌توانید از نوع ضعیف‌تر رتینوئید که رتینول نام دارد استفاده کنید. وقتی هوا گرم میشود، پوست استفاده چندین باره رتینول را بهتر می‌تواند تحمل کند. هرچه بیشتر از محصولات رتینوئید استفاده کنید، از فواید آن همچون چرخه سریع‌تر رشد سلولی پوست، تحریک تولید بیشتر کلاژن و کاهش اندازه منافذ پوست، بیشتر بهره‌مند می‌شوید.
استفاده از رتینوئید را به‌تدریج افزایش دهید و ابتدا از مقدار کم استفاده کرده و به‌تدریج به مقدار لازم برسید. مثلا، ابتدا از هفته‌ای یکبار شروع کرده و به‌مرور آن را به هفته‌ای سه بار برسانید. در کل مسیر، باید چگونگی واکنش‌های پوستتان به این روند درمانی را ارزیابی کنید. در نهایت باید به استفاده روزانه بدون عارضه جانبی دست بیابید.
استفاده از کرم مرطوب‌کننده روی محصولات رتینوئید ممکن است جلوی خشکی و پوسته‌پوسته شدن پوست را بگیرد.
رتینوئیدها معمولا به‌وسیله متخصصان پوست تجویز میشود اما رتینول که نوع ضعیف‌تر آن است را می‌توان بدون نسخه پزشک از داروخانه‌ها خرید. خوشبختانه رتینول عوارض جانبی بسیار کمتری در مقایسه با رتینوئیدها دارد.
همچنین می‌توانید با کمک متخصص پوست، پوستتان را لایه‌برداری کنید تا پوست تازه زیر پوست قدیمی‌تان بیرون بیاید. بدین‌ترتیب پوستتان صاف‌تر و با چین و چروک کمتر خواهد بود.
۵. استفاده از آنتی‌اکسیدان‌ها را فراموش نکنید
اگرچه استفاده از آنتی‌اکسیدان‌ها در طول سال برای پوست ضروری‌اند، در بهار و تابستان که تشعشعات نور فرابنفش قوی‌تر است، بسیار ضروری و از اهمیت ویژه‌ای برخوردار می‌شوند. نور بیش از حد خورشید، نه‌تنها به‌طور مستقیم به DNA صدمه می‌زند، بلکه کلاژن و الاستین پوست را تجزیه کرده و از بین می‌برد.
درواقع نور فرابنفش خورشید، موجب تشکیل رادیکال‌های آزاد در پوست میشود. رادیکال‌های آزاد، صدمات جبران‌ناپذیری به پوست می‌زنند. صبح‌ها و پس از هر بار شستن صورت، از سرم‌های آنتی‌اکسیدانی مانند ویتامینC زیر کرم ضدآفتاب استفاده کنید. این کار سد دفاعی پوستتان را تقویت می‌کند و از آسیب‌پذیری پوست در برابر عوامل محیطی کاسته میشود.
۶. پاک‌کننده‌های اسیدی استفاده کنید
استفاده از پاک‌کننده‌های اسیدی‌تر و قابض‌کننده در هوای گرم‌تر نه‌تنها پوست را روشن‌تر نگه می‌دارد، بلکه عرق را بهتر کنترل می‌کند. پاک‌کننده‌‌ای که استفاده می‌کنید باید پوستتان را در کل روز تمیز و عاری از عرق نگهدارد و پاک‌کننده‌های اسیدی‌تر این کار را بهتر انجام می‌دهند.
۷. اسپری صورت (فیس‌میست) استفاده کنید
در طول روز باکتری‌ها روی بدن‌مان، همینطور پوست صورت‌مان، پخش می‌شوند و در ماههای گرم به‌دلیل عرق، این باکتری‌ها بیشتر روی پوست‌مان باقی می‌مانند. بنابراین می‌توان با استفاده از اسپری صورت حاوی هیپوکلرو اسید به جنگ باکتری‌ها رفت و پوست را کاملا تمیز کرد.
محصولات حاوی ضدمیکروب و ضدویروس‌ها یا هیپوکلرو اسید با ارسال علایم برای تولید اکسیژن و بهبود بافت و ساختار اپیتلیوم (بافت پوششی پوست)، نه‌تنها پوست را پاکسازی می‌کنند، بلکه اثر زخم یا جای جوش روی پوست را کاهش می‌دهند.
انواع اسپری آبرسان صورت اینجاست
۸. برای حساسیت پوستی از روغن آفتابگردان استفاده کنید
حدود ۱۰درصد از بزرگسالان با شروع فصل بهار به اگزما مبتلا می‌شوند. این حساسیت پوستی، نوعی التهاب است که روی پوست لکه‌های ناهموار قرمز به وجود می‌آورد. پوست افرادی که مستعد ابتلا به بیماری‌های پوستی هستند یا اگزمای خفیف دارند، در فصل بهار، به‌ویژه وقتی از خانه بیرون می‌روند، بسیار حساس شده و به شدت بیماری‌های پوستی آنها افزوده میشود.
محصولات مختلفی برای درمان اگزما وجود دارد. اما اگر به دنبال یک درمان خانگی موثر هستید، روغن دانه آفتابگردان معجزه می‌کند. شب‌ها پیش از خواب، کمی روغن دانه آفتابگردان به پوستتان بمالید. اگر پوستتان همانطور قرمز و حساس بود، پس از حمام، یک لایه نازک از این روغن را به پوستتان بمالید. این روغن دارای ویژگی‌های ضدالتهابی است و به‌طور طبیعی موجب تولید سرامید و چربی در پوست و در نتیجه افزایش توان سد دفاعی پوست میشود.
می‌توانید از محصولات حاوی روغن دانه آفتابگردان هم استفاده کنید.
۹. حواستان به پف‌های ناگهانی زیر چشم باشد
با شروع فصل بهار ممکن است یک روز صبح از خواب بلند شوید و زیر چشم‌تان را پف‌‌کرده ببینید. مسلما پوست یک‌شبه پیر نمی‌شود و مشکل جای دیگری است. برخی از افراد به گرده‌های گیاهان یا آلرژی‌زاهایی که در فصل بهار به‌شدت فعال می‌شوند، حساسیت دارند. این مواد آلرژی‌زا، موجب التهاب و قرمزی زیر چشم می‌شوند.
وقتی زیر چشم پف می‌کند، چین و چروک‌ها هم برجسته‌تر دیده می‌شوند. درضمن فرد اطراف چشم خود احساس سوزش می‌کند. برای درمان این مشکل بهتر است ابتدا با متخصص پوست مشورت کنید. یا می‌توانید از آنتی‌هیستامین برای درمان حساسیت‌تان استفاده کنید. هر کدام از این روش‌ها می‌توانند مشکل پف زیر چشم ناشی از حساسیت فصلی را درمان کنند.
۱۰. به کرم‌های ضدآفتاب توجه ویژه کنید
هرچه هوا گرم‌تر میشود، روزها طولانی‌تر و تابش نور خورشید بیشتر میشود. متخصصان پوست معمولا توصیه می‌کنند که در طول سال از کرم‌های ضدآفتاب استفاده کنید و اهمیت استفاده از این نوع کرم، در فصل‌های گرم سال بسیار بیشتر میشود. تشعشعات نور فرابنفش A و B، در بهار و تابستان شدید‌تر میشود و به‌مرور پوست را به سمت پیری سوق می‌دهد.
حتی ۱۰ تا ۱۵ دقیقه قرار گرفتن زیر نور خورشید، سرعت پیری پوست و چین و چروک را افزایش داده و باعث ایجاد لکه‌های پوستی روی صورت‌تان میشود. از کرم‌های ضدآفتاب دارای SPF حداقل ۳۰ تا ۵۰، که بهترین آن است، استفاده کنید.
با این محصول از پوستتان در برابر پیری زودرس ناشی از نور خورشید و همچنین احتمال ابتلا به سرطان پوست غیرملانومایی محافظت می‌کنید. درضمن اگر مدت زمان بیشتری بیرون از خانه هستید، باید هر دو یا سه ساعت یکبار، کرم را تجدید کنید.
محبوبترین مدل‌های کرم ضدآفتاب در دیجی‌کالا
با رنگ‌پریدگی پوست در بهار چه کنیم؟
برای اینکه پوست رنگ‌پریده صورت‌تان را کمی رنگ ببخشید، نیازی نیست زیر نور خورشید رفته و آن را بسوزانید. به‌جای این کار از لوسیون‌های برنزه‌کننده حاوی دی‌هیدروکسی استون (DHA) استفاده کنید. این ماده با سلول‌های لایه بیرونی پوست واکنش ایجاد کرده و به‌طور موقت رنگ پوستتان را تیره‌تر می‌کند.
البته یادتان باشد که این ماده از پوستتان در برابر نور خورشید محافظت نمی‌کند. برای مراقبت از پوستتان حتما از کرم ضدآفتاب استفاده کنید. این نوع لوسیون هیچ عارضه‌ای برای پوستتان ایجاد نمی‌کند.
مراقبت از پوست مبتلا به رزاسه (داء‌الصدف) در فصل بهار
پوست افراد مبتلا به رزاسه در هوای سرد زمستان، معمولا قرمز و حساس میشود. بنابه گفته متخصصان پوست، در فصل بهار با استفاده از محصولات مرطوب‌کننده حاوی مواد ضدالتهاب می‌توان از التهاب و قرمزی پوست کاست.
از این مواد ضدالتهاب می‌توان به نیاسینامید، آلوئه‌ورا، ویتامینC یا خیار اشاره کرد. لوسیون‌های مرطوب‌کننده پوست که حاوی نیاسینامید، سرامید و اسید هیالورونیک هستند برای این کار مفیدند.
کلام آخر
با پیروی از روش‌های فوق برای مراقبت از پوست در فصل بهار می‌توانید در عین حال که از هوای گرم و دلپذیر بهار لذت می‌برید، از پوستتان هم به‌خوبی مراقبت کنید.